，今日惊蛰，春气萌动，春雷始鸣，大自然又重新焕发生机。
惊蛰，又名启蛰，意为惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫，是二十四节气中的第三个节气惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动，万物生机盎然根据最新的天气预报，未来三天我国南方地区有大范围雷雨
惊蛰由来
历史上，惊蛰曾被称为启蛰，于《夏小正》中有正月启蛰的记载另外，在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用启蛰这个名称
据史书记载，汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为启，为了避讳而将启蛰的启字改为意思相近的惊字同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的雨水的顺序也被置换同样的，谷雨与清明的顺次也被置换
汉初以前 立春 — 启蛰 — 雨水 — 春分 — 谷雨 — 清明
汉景帝代 立春 — 雨水 — 惊蛰 — 春分 — 清明 — 谷雨
进入到唐代之后，启字的避讳已无必要，启蛰的名称又重新被使用但由于也有不用惯的原因，大衍历再次使用了惊蛰一词，并沿用至今
气候特点
进入到惊蛰以后，气候会发生明显的变化，气温回升，雨水增多在农耕的地方，农民也逐渐开始忙碌起来九九江南风送暖，融融翠野启春耕
此时，一般情况下，我国除东北，西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，其他大部分地区平均气温已升到 0℃以上，华北地区日平均气温为 3—6℃，江南地区为 8℃以上，而西南和华南还达 10—15℃。
另外，长江流域大部地区已渐有春雷我国南方大部分地区，常年雨水，惊蛰亦可闻春雷初鸣，而华北西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声，为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区
惊蛰养生
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节另一方面，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发，万物始生的特点，使自身的精神，情志，气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平宜多吃富含植物蛋白质，维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物可多食鸭血，菠菜，芦荟，水萝卜，苦瓜，木耳菜，芹菜，油菜，山药，莲子，银耳等食物
由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节此外，诸如流感，流脑，水痘，带状疱疹，流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病
惊蛰习俗
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祭白虎
祭白虎主要在广东一带。
在古人心目中，老虎是既可怕又可敬的动物一方面它凶猛无比，能够辟邪，同时老虎是食肉动物，经常会残害家禽家畜和人
广东人认为，蛰伏的动物被春雷惊醒后开始觅食，这时候白虎也会从山中出来觅食，为了保一年平安，就要在惊蛰这天祭白虎。
白虎一般用黄纸做成，身上带有黑纹，口有撩牙做好的白虎放在神坛前，拜祭时，把涂有猪血的肥猪肉抹在老虎的嘴巴上，寓意吃足油水，就不会张口伤人了
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惊蛰吃梨
惊蛰还有吃梨的习俗。
惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥，外感咳嗽而梨子性寒味甘，有润肺止咳，滋阴清热的功效这时吃梨，对身体很有滋养作用
梨子的吃法很多，可以生吃，可以蒸，可以榨汁，如果咳嗽厉害，还可以用冰糖蒸梨一方面要吃梨子，另一方面要尽量少吃刺激性的食物，比如辣椒，胡椒等
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打小人
在惊蛰这天，大概也和祭白虎相类，以防小人也在惊蛰那天出口伤人吧。
古时惊蛰当日，人们会手持清香，艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇，虫，蚊，鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即打小人的前身。
注:本文原发自本站《今日惊蛰春雷始，微雨江南风送暖》，略有修改。
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