产后服用杜仲的食谱推荐有几个要点要知道

产后如何服用杜仲产妇在生产后会有腰酸背痛的症状，吃些杜仲可以防止腰部疼痛，减轻产后乏力！那么产后如何服用杜仲呢产后服用杜仲的方法有讲究，有几个要点要知道

产后如何服用杜仲。

女人怀胎十月，加之分娩时消耗大量气力和出血，容易损伤腰膝筋骨，使之日后不适吃些杜仲，可以补充气血，填精补髓，滋养肝肾，强壮筋骨，加速身子复原，避免日后腰膝出现疼痛

杜仲的功效可不少！早在二千年前，我国第一部药物学专着《神农本草经》就记载了杜仲的药效，称杜仲味辛平主治腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥久服轻身耐老并把杜仲列为中药上品

产后如何服用杜仲呢产后第三周，产妇可服用杜仲炖煮的补品，例如杜仲腰花等等主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，肝，肾是主骨，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气，强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好，服用得当，甚至有预防的作用

产后吃一些杜仲，有助于增进松弛的盆腔关节韧带的功能恢复，加强腰部和腹部肌肉的力量，尽快保持腰椎的稳定性，减少腰部受损害的几率，从而防止腰部发生疼痛而且，杜仲还可减轻产后乏力，晕眩，小便频数等不适

月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下几点:

1.很多人喜欢把杜仲熬成水后再加上腰花煮着吃，这样味道不大好，产妇大多都不太喜欢如果把杜仲磨成粉装入胶囊里，就可避免让产妇直接吃颗粒粗糙的杜仲粉，服用起来非常方便

2.月子里，产妇可在每次进餐后服用2—4粒，整个月子里大约服用150—200克杜仲粉这样，即可对预防产后腰疼有帮助作用

产后服用杜仲的食谱推荐

杜仲羊肉汤

材料:杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。

做法:先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成喝汤吃羊肉，早晚空腹服用

功效:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软，头晕眼花的产妇。

杜仲腰花

材料:杜仲9g，猪腰一副，麻油爆姜15g，黑麻油15ml，月乃汤400ml。

做法:猪腰洗净后，在水中浸泡两小时，切开成两半，将里面的白色尿腺剔除干净杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后，切成3公分宽的小片黑麻油加热，然后放入麻油爆姜转大火，放入腰花炒至变色放入备用的汤汁煮开，马上关火，趁热吃

功效:猪腰有补肾利尿的作用杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解，有促进代谢，预防骨质疏松的作用，对于产后体虚腰痛，骨质疏松有很好的预防作用

产后如何服用杜仲杜仲的吃法有很多，把杜仲磨成粉吃是最营养的吃法，你不妨试试