就要把中风的危险因素尽可能降到低

本页提供2017年6月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李小刚主题是《脑卒中不可怕》主要介绍可怕的脑卒中，如何预防中风，川穹小龙虾的制作方法等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍

李小刚:北京大学第三医院神经内科主任医师。

在我国，每12秒钟就有一人新患脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中，脑卒中已是人类健康的头号杀手，一般来说卒中分为缺血性和出血性，也就是大家常说的脑梗塞和脑出血。

每年新发脑血管病患者约270万，且每年呈持续上升的趋势，特别是在农村地区伴随着我国人口老龄化不断加剧，这一疾病日趋严重

图:脑卒中的黄金抢救时间

脑卒中发病后的主要症状包括:头痛，头晕，恶心，呕吐，意识障碍，肢体活动不灵，突然跌到，突然出现失语或听力障碍，突然出现一侧肢体麻木。

高血压，糖尿病，高脂血症等疾病的患者脑卒中发生的危险是普通人的4至6倍此外，一些不健康的生活方式也会大大增加脑卒中发生的危险专家表示，吸烟，酗酒，不健康饮食，运动减少，以及长期精神高度紧张，临床也可以出现卒中

脑卒中患者发病发病后的3至4小时是黄金抢救期，因此正确救治尤为重要如果怀疑有脑卒中的发生，不建议病人私自用药，家属应准确地记好患者的发病时间做好病人的安慰工作，然后快速打120或999，快速转运到医院，交给专业医生进行后一步的处理

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低控制高血压是预防中风的重点高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌，搓麻将，看体育比赛转播等，饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅，适量活动，如散步，打太极拳等

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高盐的食物如肥肉和动物内脏等，适量运动增加热量消耗，服用降血脂药物控制糖尿病与其他疾病如心脏病，脉管炎等

养生厨房:川穹小龙虾。

20170619饮食养生汇视频和笔记:李小刚，脑卒中，中风，川穹小龙虾