喝咖啡减肥会影响月经吗咖啡中有很多不好的成分

伴随着社会的发展越来越多的人喜欢上了喝咖啡，而且喝咖啡对减肥有很多帮助，所以咖啡减肥成了很多女性朋友的减肥方法，但是咖啡本身只是一个可以提神的饮料，尤其是女性朋友来月经的时候身体有比较虚弱，咖啡中有很多不好的成分那么喝咖啡减肥会影响月经吗

专家提醒咖啡中的咖啡因，浓茶中的茶碱素都是抑制兴奋中枢神经的物质，长期服用会导致肌体的生理功能紊乱，以影响月经女性朋友在月经期间能喝少量的咖啡，但是不可喝太多，适量即可咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛

咖啡中的咖啡因和色素，对生理期的女性朋友是不好的，女性朋友出现月经是因为大脑皮层，下丘脑，脑垂体，卵巢和子宫相互作用的结果受神经内分泌调节，通过神经内分泌系统来抑制下丘脑，脑垂体，卵巢以及子宫的功能，从而造成月经不调，月经期女性最好不要喝咖啡，这是因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，月经期间摄取咖啡因会导致痛经的发生

作为女性，应时刻注意保护自己，多关注自己月经周期变化以及经血的变化等。

月经期也不宜吃生冷，酸辣，酒类等刺激性食物，避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。