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一，履行健康生活模式，如作息定时﹑睡眠充足及保持心理健康。  二，均衡饮食和保持理想体重，避免进食高糖分﹑高脂肪和高胆固醇食品。 三，饮食宜清淡少吃盐﹑豉油及太咸的食物 四，经常进行适量的运动。 五，避免吸烟及酗酒，因尼古丁和酒精都会令血压升高。 |
郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。
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一，履行健康生活模式，如作息定时﹑睡眠充足及保持心理健康。 二，均衡饮食和保持理想体重，避免进食高糖分﹑高脂肪和高胆固醇食品。 三，饮食宜清淡少吃盐﹑豉油及太咸的食物 四，经常进行适量的运动。 五，避免吸烟及酗酒，因尼古丁和酒精都会令血压升高。 |
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