诱人瘦身餐，新鲜草菇10朵

1，双菇冬粉汤

材料:香菇6朵，新鲜草菇10朵冬粉，盐，生姜丝各适量

做法:

①香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

②冬粉洗净后泡水至软。

③两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水，草菇，用中小火煮20分钟，最后加入冬粉，姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。

2，山药薏米香蕉糊

小时候吃的米糊糊是不是很令人怀念呢，小编为大家推荐一款以山药，薏米，香蕉为主料的糊糊，让你吃着它也能轻松瘦出窈窕这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒，还能有助于养颜常食用就能达到减肥瘦身，养颜美容的功效

3，清爽四色串

材料:小黄瓜1根，小番茄6个，起土片3片，全麦吐司2片。

做法:

①把小黄瓜，小番茄切成2厘米的片状。

②起士片和吐司片切成和前项材料差不多大小。

③按照吐司，小黄瓜，番茄，起士片的顺序，用牙签串起来即可。

4，苹果西瓜汁

苹果能促进排毒，西瓜能有助于利尿消肿，将二者一起去皮，切块，将其倒入搅拌机中搅拌成汁，尔后即可装杯饮用这款美味的苹果西瓜汁，不仅能促进肠胃蠕动，还能让你双腿恢复元气，让你轻松瘦出窈窕美腿

5，青衣素心

材料:白菜4片，金针菇100克，芥蓝20克，胡萝卜20克，香菇10克，滋采核桃油5毫升，盐5克，鸡精3克，胡椒粉5克。

做法:选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可将白菜片取出过冷水，再将金针菇，香菇，芥蓝放入水中烫熟后取出切成细丝，将金针菇丝，香菇丝，芥蓝丝用鸡精，盐，滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟，取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状，将金针菇微微露出一些，依次将剩余白菜片包好后，水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟，最后将蒸出来的汁水加鸡精，盐调和后，浇在白菜包上即可

6，冰糖炖香蕉

很多mm都吃过冰糖炖雪梨吧，mm们可以尝试着用该方法炮制出冰糖炖香蕉，当其快炖煮软烂时，放些许枸杞与陈皮丝，搅拌一会即可关火食用这道美味的甜点能有效的帮助你排肠毒哦，常食用能轻松瘦腰

7，木耳炖苹果

木耳与苹果的混搭能让你轻松瘦出窈窕细腰哦，它们能促进肠胃的蠕动，让你快速排出滞留在体内的毒素与废物，让你轻松瘦出撩人腰线想要快速拥有好身材的mm，可以将木耳洗净，与洗净切块的苹果一同倒入锅中炖煮，待苹果变软烂后即可食用

既想更加高效地燃烧身体的脂肪，又要保持三餐的正餐，那么，以上推荐的减肥瘦身餐就是你的不二之选了一边享用美味佳肴，一边又能快速瘦身，你还在犹豫什么如此好的机会错过可就没有了哦