乳房是女性脆弱的部位之一是与女性衰老有着密切的关系

大家都知道，人类都抵不过岁月的蹉跎，女人对自己的容貌是非常在意的，但是伴随着时间的流逝，很多女人的容貌在慢慢的变化，身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性抗衰老也就成了女人们头疼的问题爱美之心人皆有之，更何况女人呢！那么，到底怎样才能抗衰老呢

女人20岁后如何抗衰老

一，乳房:做女人要挺好

人老胸先垂，乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系丰满的乳房让女人体会挺好的感觉，平坦的胸部不仅影响女性身材的美感，还会降低女性的自信，可能导致家庭不幸福

抗衰老小贴士:胸部扁平，下垂怎么办饮食，按摩等丰胸方法几乎没有实际效果，想要隆胸的女性，建议选择正规专业，有资质的整形美容医院做隆胸手术

二，腰:脂肪过多显笨重

成年白领女性，中老年女性，长期久坐不动，平时运动锻炼较少，因此很多中年女性腰部脂肪过多，严重影响身材，导致身材发福，看起来缺少年轻活力。平日注意营养，多食猪心，母鸡，海参，鱼虾，红枣，猕猴桃，葡萄，桂圆，核桃，芝麻，胡萝卜，红薯，菠菜，洋葱及豆制品等食物。。

抗衰老小贴士:腰部脂肪过多，除了通过控制饮食和坚持运动进行减肥以外，还可以通过吸脂手术进行塑形，但是一定要选择专业的机构，切勿在无资质的美容院做吸脂手术。女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗。

三，头发:压力过大掉发严重

很多女性工作压力大，经常熬夜，导致掉发，脱发现象较严重头发不再浓密，是衰老的标志之一

抗衰老小贴士:预防脱发需要养成良好的生活作息，让头部毛囊得到充分休息，早晚分两次按摩头皮，也对头发生长有帮助对于脱发严重的女性来讲，为了自身形象的美观，还可以考虑进行毛发种植，重新拥有浓密的头发

四，皮肤:除皱祛斑很关键

年轻女性的皮肤，水分足，胶原蛋白多，白嫩细滑伴随着年龄的增长，女性在25岁之后便会慢慢出现雀斑，细纹等皮肤问题，并且很难消除日常的护肤品号称可以除皱祛斑，但实际效果非常有限

抗衰老小贴士:要想皮肤好，清洁，保湿，防晒三步骤必须要做好每周敷2—3次保湿面膜，每天用完电脑一定要进行面部清洁，不熬夜，坚持11点前睡觉，让皮肤得到充分的休息

做到这些后，皮肤问题会得到改善，但是已经出现的动态纹和雀斑，需要借助医学美容技术才能收到较好的除皱祛斑效果，激光美容，注射玻尿酸等都有利于皮肤抗衰老，有需要的求美者可以到正规的整形美容机构进行咨询。女性进补可选用人参，当归，川芎，黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤，四物汤，阿胶补血浆等中成药。