双减后的第一个寒假，如何给孩子合理配餐
今年寒假是‘双减’后的第一个寒假，也是‘依法带娃’实施后的第一个假期，考验家长的时候到了有微博网友这样说
告别了学科类补习的报班热，假期作业的题海战，不少家长和学生盼来了一个属于自己的假期，但也有了迷茫和不适——双减后的第一个假期究竟该如何为孩子合理规划才更有意义学习，运动，实践，劳动如何给孩子合理配餐才更有营养记者采访了学生家长和教师
自主:增强孩子内驱力
现在作业明显少了，孩子放假心一下子放松下来，没有了足够约束力，在校的好习惯就会减弱采访中，宁波北仑区岷山学校部分家长表达了担心:假期孩子白天主要由老人看护，做作业，自主学习时可能并不能很好地进入状态，会不会出现不能按计划完成作业或者正确率低的情况
‘双减’对于家长来说，家庭教育责任更重孩子毕竟今后要面临中考，高考，对他们自主学习能力要求更高，所以我们要利用假期，注重培养孩子的自主学习习惯和自律能力，学会做规划岷山学校家长雅娟说
我认为在寒假要有意识地重视孩子的行为习惯养成，体育锻炼和实践活动良好的行为习惯不是靠几次教育，几个活动就能完成的，需要老师，家长和学生持之以恒来完成，寒假在家也不能松懈例如引导孩子每天坚持锻炼一小时，通过跑步，跳绳这些体育运动，让孩子不仅锻炼了身体，更增强了意志力湖南省祁东县启航学校四年级学生家长陈小花说
针对家长的焦虑，启航学校德育主任李长春表示，学校会针对学生假期的生活制定一个时间安排建议表，包括学习，运动，阅读，亲子活动等班主任也会在放假之前就时间安排与家长进行交接，并在每个项目上做好针对性的建议，例如在家里做力所能及的事，每天定时书写作业，体育锻炼跳绳等采用打卡的形式，由家长把孩子在家的情况发送给班主任，同时班主任也会详细记录学生们在家的情况，做到家校合作
多元:第二课堂有收获
有的孩子需要学习上补短，有的则觉得吃不饱希望培优，有的希望集中时间学一门艺术，培养情操，有的则希望多参加家务劳动记者注意到，过去整齐划一的寒假作业已经不能满足学生和家长多元的需求
基于学生特点和实际，整合家长，老师的建议，我们构想了‘寒假作业超市’的模式，希望以喜闻乐见的形式把学习的选择权和主动权还给孩子岷山学校校长李雅芳介绍，作业就如同超市货架上的商品，每件都有对应的价格，根据难易程度会明码标价，学生可以根据自己的能力和兴趣自主选择作业内容，经过老师评价即能获得相应的分值寒假结束可以核算个人，班级总分值，以此作为评优评先的依据，跟最初的预选分值比对还可以评选‘个人突破奖’，激发每个学生的荣誉感和上进心
启航学校家长谭青表示，学校，社区可提供适合孩子们的实践岗位，如资料室，图书室管理员，社区文明宣传员，参与慰问孤寡老人，打扫楼道卫生等通过社会实践服务，可以使学生从书本走向生活，从课堂走向社会，让他们得到锻炼的同时，也收获服务居民的成就感和幸福感
采访中部分家长也反映，以往假期学校会布置制作类作业，对低年级学生而言实际上多由父母代为完成，希望这类展示卡，册子等形式主义作业能够精简，设计出更多真正能提升孩子能力，任务明确可行的作业。
互动:亲子合作更温情
《非暴力沟通》《正面管教》启航学校教务主任谭宾赞为家长开列了书单为了提升科学育儿水平，我们推荐给家长一些教育书籍，鼓励他们要善于学习，不断学习，言传身教，从日常生活中给孩子树立正面榜样在寒假我们会引导家长加强对孩子的陪伴，如亲子阅读，一同解锁生活新技能等，引导孩子参与到家庭建设中来
岷山学校家长文芳也表示，培养孩子良好的学习习惯，阅读就是最好的方法大人和孩子共读一本书，一起讨论，不同视角碰撞，一方面提高了孩子的认知水平，另一方面督促家长掌握新知识阅读不仅能够提高自我学习的能力，还可以启发学习的内驱力这比起‘逼迫式’学习，效率更高，学起来也更快乐父母是孩子最好的老师，假期要多些亲子陪伴，没事和孩子多交流，互相分享趣事，轻松了氛围也增加了生活情趣
李长春建议，针对不同家庭父母学历层次，经济条件，忙闲程度的差异，可以设立家庭互助组帮助孩子们完成寒假计划我们发现有的家长善于指导学生学业，有些有时间带孩子外出活动，有的能为孩子讲故事，有的能教孩子做手工如果能利用各个家庭的优势，实现家庭教育之间的互补，对孩子的全面发展必然十分有利我们发给每个家长一张表格，了解家庭基本状况及希望对方家庭，孩子的条件，为他们牵线搭桥这样的互助活动，不仅使孩子的生活丰富了，还能培养孩子正确的竞争，合作意识
"繁"字是指笔画多结构复杂的字，这样的字写起来麻烦又不好看。所以名字中繁字多了就会造成黑白失调，令人产生憋闷感。"难"字是指不易认读的字，也是不常用的字。这样的字一般人既不认识，也不会读音，更不了解其意思。
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