莲雾和山竹是生活中比较常见的两种水果，它们含有丰富的营养成分，很多人都喜欢吃莲雾和山竹莲雾和山竹都属于凉性水果，都是可以清火降燥的，但是两个的味道是不一样，有些人喜欢吃莲雾，有些人喜欢吃山竹
莲雾和山竹哪个更下火
莲雾和山竹都是比较下火的。
莲雾是一种消暑解渴的圣品，中医上认为其含有微寒的属性，具有清热凉血的作用，在台湾民间更是有吃莲雾清肺火之火，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。另外莲雾含有一种天然的特殊香味，是天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质，增加身体健康，因此具有清热解毒的功效。
山竹下火，因为山竹味甘性凉，有解热清凉的作用，不仅果肉下火，果皮也有清凉降暑的功效，在夏季上火的时候吃山竹有下火的作用。
吃山竹下火时，吃三颗左右就可以了，因为山竹虽然下火，但山竹中含有大量的纤维素，食用后会在胃肠中吸水膨胀，严重者会导致便秘所以一天摄入量最好不要超过三颗
莲雾好还是山竹好吃
看个人口味喜好，有些人喜欢吃莲雾，有些人喜欢吃山竹。。
莲雾清脆微甜，果肉似绵状，口感似棉花糖，味道很清淡，鲜嫩多汁，有一股苹果的清香，淡淡的甜味中微带点酸，食后齿颊留芳红色的比绿色的甜一些，没有特殊的气味莲雾建议从小的那一端开始吃，底部凹进去的那圈容易带有涩味，不要食用
山竹味酸甜可口，富含多种营养物质，十分有利于人体的健康经常适量的吃山竹可以补充人体所需要的维生素B族，维生素A，维生素E，脂肪，膳食纤维，蛋白质，糖类，钙，镁，磷，钾等营养物质，能满足人体的生理需要，增强人体的体质，提高人体的免疫力和抗病能力，是病后需要调养，体质虚弱以及营养不良人群食疗保健的佳品
莲雾和山竹的功效
一，莲雾
1，有清热利尿的功效
莲雾味道甘平，其中含有蛋白质，矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿莲雾非常适合在夏天吃，可以解渴，还能够促进尿液的排出，能够及时将体内的垃圾排出去因而，莲雾是一种非常有保健功能的水果
2，可以调节肠胃的酸碱度
胃部是我们主要的消化器官，平时胃部会持续分泌胃酸，这些胃酸可以促进食物的消化如果胃酸过多，会对肠胃造成伤害而莲雾的功效是可以有效调节胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范围之内，既有利于消化食物，也不会伤害到肠胃
3，有美容的功效
莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，能够是我们丹皮酚更加光滑，更加有弹性莲雾的作用就是可以美容，让肌肤焕如新生爱美的女生可以适当多吃，皮肤会更加光滑
二，山竹
1，滋补身体
山竹味道甘甜成熟后有浓郁的果香，而且这种水果中含有丰富的果糖和蛋白质，以及天然之类成分，它们能促进人体代谢，而且能缓解体虚，对人类身体有良好的滋补作用，它特别适合那些体弱和营养不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，对身体快速恢复也有很大好处。莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫，失眠，健忘的现象，具有宁心安神的功效。
2，抗氧化抗衰老
山竹不单能滋补身体，而且含有丰富的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，能抑制人体内过氧化脂质生成，可以提高人体组织细胞活性，能延缓身体衰老，经常食用则可以延年益寿，山竹，还能调理人类的免疫系统，能提高人体免疫功能，经常食用能让身体自身抗病能力明显提高
。郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。
