很多人生病后都会拉肚子，这是一种常见病腹泻一般可以通过吃药来缓解如果没有药，也可以通过饮食来调节多喝热水，注意腹部保暖，也能得到一定程度的缓解
腹泻也叫腹泻一般来说，腹泻往往会自愈如果是轻度腹泻，且没有伴有高热，呕吐等症状，可以先保暖，补水，调节饮食暂时不需要药物治疗，没有药物治疗也不用担心
1.腹部保暖:腹泻的常见原因是腹部受凉，腹部热敷可以缓解腹泻症状，
2.及时补水:长期腹泻可引起不同程度的脱水症状你需要补充足够的水可以尽量多喝温水
3.饮食调整:腹泻后要注意饮食结构的调整你可以吃一些热的水果和蔬菜，比如苹果和番石榴避免辛辣，油腻等刺激性食物，以免加重腹泻
但如果是非常严重的腹泻，就要尽早去医院，避免严重脱水和水电解质，酸碱平衡紊乱。
腹泻吃什么好。
1.轻度腹泻:可吃少量小米粥，米粥，嫩豆腐，新鲜蔬菜汤等根据病因和病情严重程度，可在医生指导下服药
2.中重度腹泻:禁食或吃少量流质食物，让肠道充分休息，恢复功能病情稳定后，可以吃少量易消化的食物，如玉米粥，烂面条，新鲜蔬菜如茄子，菠菜，新鲜水果如苹果，橙子，猕猴桃等，但尽量避免鸡蛋，牛奶，花生等过敏食物
拉肚子要注意什么。
1.腹泻大多是饮食不当造成的，要注意食品安全和卫生不要吃过期变质的食物三餐定时吃吃些清淡易消化的东西但是，吃多了会增加胃的负担
2.衣服要根据气温和气候适当增减不要贪凉，尤其是晚上睡觉的时候注意腹部保暖
3.冷饮要严格食用，从冰箱里拿出来的东西不能吃。
4.不要喝酒或碳酸饮料，以减少对胃的刺激。
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