辅酶q10是一种化合物，具有良好的功效和作用，对人体有益辅酶q10一般可以通过饮食摄入如动物内脏，鱼类，豆制品等富含辅酶q10如果身体缺乏辅酶q10，可以多吃这类食物
内脏，鱼，豆制品等。
辅酶q10在内脏，鱼类，豆制品等食物中含量较高，如猪心，猪肝，沙丁鱼，秋刀鱼，豆浆，豆腐等所以，体内缺乏辅酶q10的人，平时可以适当多摄入这些食物
另外，要注意饮食的营养搭配，避免营养单一的情况，这也可以促进人体内辅酶q10的合成。
辅酶q10有什么作用和功效。
辅酶Q10的作用和功效可以营养心肌，改善心肌代谢。
辅酶Q10通常是脂溶性醌类化合物，能营养心肌，改善心肌代谢服用后通常能增加心肌的收缩率，为心肌细胞提供充足的能量或营养一般可用于治疗心血管疾病，如病毒性心肌炎，慢性心力衰竭，病毒性肝炎等疾病，以及冠心病或高血压
服用辅酶Q10时最好遵医嘱如果对药物过敏，应避免服用，服药期间应注意保持清淡饮食，以免影响药物的效果
辅酶q10适合哪些人群。
辅酶Q10能抗氧化，增强免疫力，适合心血管疾病和肝炎患者服用，但最好在医生指导下服用。
辅酶Q10是一种脂溶性维生素，能激发人体的抗氧化作用，清除体内过多的氧自由基，缓解动脉硬化，改善心功能和肝功能，适用于心血管疾病和肝炎患者此外，辅酶Q10能有效增强人体免疫力
使用辅酶Q10时，禁止随意使用使用过多会引起恶心呕吐等不适，一些特殊人群如婴幼儿不能使用另外，孕妇和哺乳期妇女也不能用药物会影响胎儿和婴儿的生长发育，对辅酶Q10过敏的人不能服用
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